Le città
Il centro maggiore e capoluogo del territorio è Bissau, che conta circa 400.000 abitanti. Sorge sul largo estuario del Geba ed è lo scalo marittimo meglio utilizzabile del Paese, dato che è fronteggiato da una baia abbastanza riparata.
Bissau dispone di un aeroporto che consente l´atterraggio di voli internazionali; i collegamenti aerei sono con le isole di Capo Verde e con Lisbona.
Le altre città sono di minore importanza. Cacheu (al nord) è stato il primo avamposto dei portoghesi. Possiede un vecchio forte, con i cannoni inutilizzabili ancor sempre puntati e attorno ad essi alcune statue abbattute.
Gabù, Catio, Farm, Monsoa, Cantchungo, Bissorà sono tutti grandi villaggi, con le strade in terra battuta e con 6000-7000 abitanti. Un cenno a parte merita Bafatà che è una cittadina di quasi 20.000 abitanti.